스윔 스튜디오 제이는 아이들을 위한 친환경 시설을 갖춘 현대적이고 감각적인 공간으로 수영교육을 넘어 창의력과 트렌디한 감각개발을 위한 최적의 교육환경을 제공합니다.
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정규반 대상(연령) : 5~16세
유아(5~6세)부터 초등부, 중등부 대상으로 처음 수영을 접하는 어린이/청소년들을 위한 클래스로 물에 대한 두려움 및 긴장감을 해소 할 수 있도록 물 적용, 수영 방법등 안전하게 수영을 배울 수 있도록 체계적인 눈높이 수업으로 진행합니다.
※ 프로그램(주당) 1/2/3/4 회
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특기반 대상(연령) : 8~19세
영업교정, 더 심화된 수영을 배울 수 있는 클래스로 더 정확하고 전문적인 수영을 지도합니다.
※ 프로그램(주당) 1/2/3/4 회
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마스터즈 대상(연령) : 8~19세
시합을 준비하는 아이들을 위한 클래스로, 드릴, 스타트 턴과 같은 기술적인 수영을 지도합니다.
※ 프로그램(주당) 1/2/3/5/10 시간
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성인반 대상(연령) : 고등학교 ~ 65세까지
누구나 쉽게 배울 수 있는 친절한 설명으로 물 공포증 해소부터 영업 교정 등 수영교육에 대한 전반을 다루는 수업입니다. 대회를 준비하는 마스터즈 강습과 자격증 레슨까지 회원 개개인 필요에 맞는 맞춤형 1:10 소규모 레슨입니다.
※ 자격증 레슨 / 자모수영 / 가족수영 클래스도 개별 상담 후 진행하고 있습니다.
- 수영하기 전 반드시 샤워장에서 샤워 후 수영장에 입장하여야 합니다.
- 물에 들어가기 전 반드시 가벼운 준비운동을 하여야 합니다.
- 수영하기 전 반드시 수영복, 수영모자, 수경을 착용 하여야 합니다.
- 수영장 내에서 함부로 뛰거나, 다이빙 등의 행위를 금지합니다.
- 몸이 떨리고 소름이 끼치며 추워질 때, 눈이 충혈 시 즉시 수영을 중지하여야 합니다.
- 타인에게 전염될 수 있는 눈병, 피부병 등 공중위생에 영향을 미치는 질병이 있는 자는 입장 할 수 없습니다.
- 문을 열고 닫을 때에는 앞뒤 사람이 있는지 꼭 확인하여야 합니다.
- 수영장 내 선생님이 없을 경우 절대로 입수 할 수 없습니다.
- 체력관리 상 1시간 수영 후 10분 휴식 하여야 합니다.
- 귀중품은 반드시 데스크 및 관리자에게 보관하며 분실 시 책임은 이용자에게 있습니다.
- 안전을 위하여 선생님의 통제에 따라야 하며 이를 어길 시 퇴장, 경고 조치를 취할 수 있습니다.
- 수영하기 1시간 전에는 음식물을 많이 섭취하지말아야 합니다.
- 구토 발생의 우려가 있으므로 식사 1시간 후에 수영을 하여야 합니다.
- 자유수영시 키 130CM 이하는 보호자와 동반해야 입장이 가능합니다.
수영은 아이의 건강과 안전을 위해 꼭 배워야하는 평생 운동입니다. 한번 몸에 익으면 잘 잊혀지지 않아 물에 빠지는 등의 위급한 상황에서 자신을 지킬 수 있고, 나이가 들어서도 관절이나 근육이 약해지더라고 무리 없이 꾸준히 할 수 있는 운동입니다.
이러한 수영은 어릴적 시작해야 더욱 효과적입니다. 꾸준한 수영은 키성장과 도움이되며, 지구력과 근력을 강화해 몸을 균형있게 만들어줍니다. 어린 시절 꾸준한 수영은 심폐기능 및 체온조절능력 향상에도 도움을 주어 비염과 감기등의 호흡기 질환 예방에도 큰 도움이 됩니다. 또한 물속에서 하는 운동이기때문에 관절에 무리를 주지 않으면서 성장발달에 도움을 주고, 온몸을 사용하는 전신운동으로 신체를 고르게 발달시켜줍니다. 평형감과 순발력, 판단력까지 길러주어 성장기 정서발달과 두뇌발달에도 도움이 준다는 연구결과도 아래의 논문과 같이 많이 검증되고 있습니다.
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물속에서 하는 운동이기때문에 관절에 무리를 주지 않으면서 신체를 고르게 발달시켜주어 키성장에 도움이 됩니다. -
7,500명 어린이 대상 실험에 따르면 어린나이에 수영에 참여한 경우, 사회·경제적인 배경과 관계 없이 성취력이 더 높았으며, 문해력과 수학능력 또한 높았습니다. -
수영은 한 번 몸에 익으면 잘 잊혀지지 않아 위급한 상황에서 자신을 지킬 수 있고, 나이가 들어서도 관절이나 근육이 약해지더라고 무리 없이 꾸준히 할 수 있는 운동입니다. -
수영은 전신근육을 사용하고 도달점 까지 끈기 있게 도착하는 운동으로 근·지구력을 강화 시켜 주어 몸을 균형있게 만들어 줍니다. -
실내에서 하는 수영은 계절, 날씨에 제약이 없어 지속적으로 하기 좋으며, 정기적으로 수영을 하는 경우 피곤함, 긴장감, 기억상실 등의 증상을 덜 보인 것으로 밝혀져 있습니다. -
심폐지구력 향상에 특화된 운동으로 호흡기 발달로 천식과 같은 질병에 도움이 되며 , 관절에 무리없는 운동으로 재활치료로도 효과적이여서 류마티즘, 근육통등 통증완화에 도움이 됩니다.